Como ayudar a tus pequeños comer más saludable?

Como padres, nuestro papel en la formación de los hábitos alimenticios de nuestros hijos es crucial. Puede que no sea fácil, especialmente si no crecimos con los hábitos más saludables, pero podemos cambiar el patrón. Aquí hay algunos consejos que han funcionado para mi familia:

1. Hazlo divertido: Crea platos coloridos y atractivos.

2. Da el ejemplo: Los niños imitan nuestro comportamiento, así que muéstrales opciones saludables.

3. Ofrece variedad: Dales opciones y deja que elijan.

4. Involúcralos: Despierta su interés en cocinar y preparar comidas.

Recuerda, se trata de progreso, no de perfección. Mis hijas no solo comen ensaladas, pero estas estrategias nos han ayudado a tomar decisiones más saludables como familia. Estoy comprometida con este viaje y no voy a rendirme, y te animo a que tú tampoco te rindas.

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