top of page
Blog de Salud y Recetas


Tamales Veganos (hoya instantánea)
Ingredientes Para el Relleno 4 bloques de tofu congelado (descongelado, escurrido y desmenuzado) 1–1½ tazas de salsa de chile rojo...
Christina Bosch
19 ene 20252 min de lectura


Salsa de Queso Sin Lácteos
Ingredientes 4 papas amarillas (peladas y en cubos) 2 zanahorias (peladas y cortadas) 1/2 taza de anacardos (remojados en agua caliente...
Christina Bosch
3 ene 20251 min de lectura


Pan de Plátano con Superalimentos de Manzana y Bayas
¡Aquí tienes una deliciosa versión del clásico pan de plátano! Esta receta incluye mi polvo de superalimentos regenerativos, con un sabor...
Christina Bosch
8 nov 20242 min de lectura


Salsa de Cacahuetes y Cilantro
Receta de Salsa de Cacahuate Ingredientes: ¾ taza de mantequilla de cacahuate (cremosa o con trozos, según prefieras) 3 cucharadas de...
Christina Bosch
30 sept 20241 min de lectura


Sopa de Albondigas Vegana
Ingredientes: 1 cebolla amarilla, picada 3 dientes de ajo, picados 2 ramas de apio, picadas 4 zanahorias grandes, en cubos 1/4 taza de...
Christina Bosch
25 sept 20241 min de lectura


Salsa Tzatziki Vegana (Sin Aceite)
Ingredientes: 1 taza de yogur vegano sin azúcar (a base de coco o almendras funciona bien) 1 pepino mediano, rallado y escurrido 2...
Christina Bosch
16 ago 20241 min de lectura


Pastel Vegano de Almendra con Salsa de Frutas
Ingredientes Secos: 2 tazas de harina de trigo 1 taza de harina de almendra 1 taza de azúcar cruda 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio...
Christina Bosch
12 ago 20242 min de lectura


Como ayudar a tus pequeños comer más saludable?
Como padres, nuestro papel en la formación de los hábitos alimenticios de nuestros hijos es crucial. Puede que no sea fácil,...
Christina Bosch
3 jun 20241 min de lectura


¿Verdad o Mito: El Tofu Aumenta los Niveles de Estrógeno?
🔍 ¡Mito! El tofu y otros productos de soya a menudo han sido mal entendidos. Vamos a aclarar las cosas con información del Dr. Neal...
Christina Bosch
21 may 20242 min de lectura


Batido de Súperalimentos vs Batido de frutas y verduras
🥤 Batido de Súperalimentos vs. Batido de Frutas Regular: El Poder de la Hiper-nutrición 🌿 Si bien es innegable los beneficios de un...
Christina Bosch
3 may 20241 min de lectura


Día de la tierra todos los dias!
Feliz Día de la Tierra! 🌿 Celebremos nuestro planeta hoy tomando medidas y siendo conscientes de las pequeñas cosas que podemos hacer...
Christina Bosch
22 abr 20241 min de lectura


Docena Sucia
Aquí algunos puntos de porque es importante comprar orgánico estos alimentos. 1. Residuos de Pesticidas:Las frutas y verduras cultivadas...
Christina Bosch
18 abr 20242 min de lectura


Seitan
Puedes disfrutar del seitán de varias formas como fuente de proteína de origen vegetal. Intente asarlo, saltearlo o agregarlo a...
Christina Bosch
17 ene 20241 min de lectura


Salsa Cremosa verde
Salsa cremosa verde con Aguacate Ingredientes 1/2 taza de almendras crudas o anacardos 1 cucharada de vinagre de manzana 3/4 taza de agua...
Christina Bosch
17 ene 20241 min de lectura


Mezcla para panqueques & waffles
Ingredientes 1 taza de harina 1 taza de harina de almendras 1 taza de leche de soja orgánica 1 cucharada de vinagre de manzana 2...
Christina Bosch
16 ene 20241 min de lectura


Aderezo Cesar basado en plantas
¿Antojo de un aderezo César cremoso pero sin culpa? Este aderezo César a base de plantas es ultra cremoso, lleno de sabor y completamente...
Christina Bosch
6 dic 20231 min de lectura


Cunapé (pansitito Boliviano)
Cuñapé Boliviano 100% basado en plantas (Pancitos Quesudos y Veganos) Una delicia boliviana reinventada: sin lácteos, con mucho sabor y...
Christina Bosch
19 oct 20231 min de lectura


Chile Rellenos
Ingredientes 1/4 taza de harina orgánica para todo uso 1/4 taza de harina de tapioca 1/4 taza de harina de garbazo 1 cucharadita de sal...
Christina Bosch
12 sept 20231 min de lectura


Macaroni sin queso
Ingredientes •6 papas amarillas Yukon •1 taza de anacardos crudos, crudos y sin sal •1/2 taza de zanahorias •1/2-1 taza de levadura...
Christina Bosch
31 ago 20231 min de lectura


Brownies con proteína
Brownies • 2 cucharadas de linaza molida • 6 cucharadas de café preparado puedes usar agua o leche vegetal • 1 taza de chocolate vegano...
Christina Bosch
16 ago 20231 min de lectura
bottom of page
